Διατροφή για υγιές δέρμα και μαλλιά

Το μυστικό για λαμπερό δέρμα και υγιή μαλλιά δεν βρίσκεται μόνο στα καλλυντικά.Αυτό που τρώμε καθημερινά επηρεάζει άμεσα την εμφάνισή μας. Τι αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας: • Αβοκάντο — πηγή ωφέλιμων λιπαρών που ενυδατώνουν το δέρμα από μέσα.• Ξηροί καρποί και σπόροι — περιέχουν βιταμίνη Ε που προστατεύει τα κύτταρα από τη γήρανση.•…